Витамины — группа органических соединений различной химической природы. Помогают улучшить состояние и подвижность частей скелета. Витамины для суставов и хрящей входят в состав лекарственных препаратов и продуктов питания, выбирают их в соответствии с возникшими проблемами со здоровьем.
- Как определить, какие витамины нужны для суставов, костей и связок
- Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для суставов и костей
- 7. Maxler 100% Collagen Hydrolysate
- 6. Витрум Плюс
- 5. IRONMAN Коллаген-С
- 4. Натекаль Д3
- 3. Кальцемин Адванс
- 2. Irwin Naturals Комплекс для суставов 3-в-1
- 1. Ортомоль «Артро Плюс»
- Заключение
Как определить, какие витамины нужны для суставов, костей и связок
Подвижные суставы представляют собой хрящи — соединительную ткань, состоящую из плотного и упругого межклеточного вещества. Клетки в процессе движения человека постепенно отмирают, на их месте образуются новые — происходит регенерация. Процессу помогают путем употребления витаминов.
Для восстановления соединительной ткани необходимы:
- Витамин А. Второе название — ретинол. Замедляет старение организма, помогает функционированию клеточных мембран, образованию новых клеток. Нехватка витамина А приводит к снижению иммунитета, способствует развитию остеохондроза и остеоартроза.
- Витамин В1. Второе название — тиамин. Нормализует обмен веществ и углеводов, помогает росту мышц и костей, замедляет старение организма. Дефицит приводит к развитию парезов конечностей, патологий суставов. Витамин не вырабатывается организмом.
- Витамин В5. Пантотеновая кислота, стимулирующая образование глюкокортикоидов, предотвращающая развитие артрита. Дефицит приводит к возникновению мышечных болей.
- Витамин В6. Второе название — пиридоксин. Способствует усваиванию белка, аминокислот. Дефицит провоцирует онемение конечностей и развитие артрита.
- Витамин С. Аскорбиновая кислота, помогающая синтезу коллагена, улучшающая эластичность связок, суставов и хрящей. Является эффективным профилактическим средством в развитии вирусных заболеваний суставов. Дефицит провоцирует возникновение трещин в хрящах, увеличивает риски получения травмы, провоцирует развитие артрита.
- Витамин D3 и D2. Холекальциферол и эргокальциферол (соответственно). Помогают усваиваться кальцию, что сохраняет структуру скелета и способствует нормальному его развитию. Дефицит приводит к возникновению патологий костей, остеопорозу в зрелом возрасте. Опасно состояние для детей, развивает рахит, приводит к деформации позвоночника, плоскостопию.
- Витамин Е. Антиоксидант, помогающий организму защищаться от воздействия активных радикалов, укрепляет суставы и связки. Недостаток развивает процессы старения, снижает регенерацию клеток.
- Витамин К. Улучшает метаболизм в костях и соединительной ткани, помогает усваиванию кальция. Нехватка снижает эластичность соединительной ткани, приводит к окостенению хрящей, деформации костей.
Чтобы понять, какие витамины нужно принимать для восстановления костной ткани, следует обратиться к врачу. Специалист назначит комплексное обследование, включающее:
- общий осмотр и пальпацию — врач проверяет гибкость каждого сустава, определяет возможные воспаления;
- гониометрию — обследование требует применения специального прибора, предназначенного для проверки амплитуды подвижности;
- лабораторные методы — анализ крови, мочи, результаты указывают на возможное воспаление;
- лучевая диагностика суставов — рентген, артрография, КТ, МРТ, УЗИ, позволяют определить состояние соединительной ткани и костей, дает более точные результаты диагностики.
По результатам обследования врач назначает препараты с целью профилактики развития заболеваний или терапии развивающейся патологии.
Важно! Витамины предназначены для профилактики возникновения заболевания суставов, общей терапии диагностированной патологии. Прием одного комплекса не устранит имеющуюся проблему в стадии обострения. Терапия патологий суставов и хрящей происходит с помощью сильнодействующих препаратов в уколах, приема антибиотиков.
Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для суставов и костей
Витамины для укрепления костей предлагаются несколькими производителями. Каждый формирует индивидуальный состав, отчего меняется стоимость товара и эффективность препарата. Выбирать средство следует в соответствии с рекомендациями врачей, которые руководствуются результатами пройденного обследования.
По факту изучения эффективности препарата, стоимости и репутации производителя складывается рейтинг. Основные данные средств представляются в таблице.
Место в рейтинге | Название препарата | Цена, руб. | Показания | Производитель |
7 | Maxler 100% Collagen Hydrolysate | 1000 | Занятия спортом, повышенные физнагрузки | GTI GmbH (Германия) |
6 | Витрум Плюс | 500 | Восстановление после воспалительных процессов в суставах, авитаминоз, общая нехватка минералов, сниженная физическая активность | ООО «Такеда Украина» (Украина), Eagle Nutritionals, Inc (США), Unipharm, Inc (США) |
5 | IRONMAN Коллаген-С | 450 | Полученные травмы, снижение упругости связок | IRONMAN (Россия) |
4 | Натекаль Д3 | 420 | Заболевания суставов, остеопороз, восстановление после перелома костей | Italfarmaco (Италия) |
3 | Кальцемин адванс | 450 | Восстановление после перелома, остеопороз, остеохондроз | Sagmel (США) |
2 | Irwin Naturals Комплекс для суставов 3-в-1 | 1950 | Восстановление после перелома или операции на суставах | Irwin Naturals (США) |
1 | Ортомоль «Артро Плюс» | 5900 | Боль в суставах, артроз, артрит, послеоперационный период, произошедшее растяжение связок или мышц, повышенная физическая нагрузка, занятия спортом | Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH (Германия). |
7. Maxler 100% Collagen Hydrolysate
Препарат рекомендуется к применению спортсменам, которые в силу своей деятельности вынуждены придерживаться диеты. Потребление белка помогает костной ткани, но большое количество кальция негативно сказывается на подвижности суставов. Нормализовать баланс помогает представленный препарат, содержащий коллаген 1 и 2 типа. Состав помогает улучшить состояние кожи, укрепляет ногти, волосы и зубы.
Дефицит коллагена приводит к уязвимости суставных соединений. Спортсменам это грозит получением травмы при физической нагрузке. Улучшать эластичность суставных соединений нужно пожилым людям, поэтому препарат используют с целью профилактики.
Принимать не более 2 раз в день, разведя мерную ложку средства в стакане теплой воды.
Противопоказания:
- индивидуальная непереносимость;
- беременность и лактация;
- детский возраст до 18 лет.
6. Витрум Плюс
Биологически активная добавка, рекомендуется к применению в целях профилактики авитаминоза, восстановления после получения травм, сезонного заболевания. Принимается по таблетке в сутки во время еды. Курс приема продолжается до 3 недель, через месяц можно повторить терапию. Рекомендовано к применению пожилым людям, девушкам и женщинам с проблемами в росте волос и их состоянии, при ломкости ногтей, плохом состоянии зубов.
Противопоказания:
- индивидуальная непереносимость;
- беременность;
- кормление грудью;
- заболевания щитовидной железы — необходимо проконсультироваться с врачом.
5. IRONMAN Коллаген-С
Активная пищевая добавка российского производства. В составе протеины, свободные аминокислоты, витамин С. Рекомендуется для применения людям старше 18 лет. Является незаменимым средством для спортсменов. Принимают за час до тренировки, предварительно размешав одну порцию в стакане воды. Разрешается запивать средство соком, молоком.
Рекомендовано к применению людям, активно занимающимся спортом, перенесшим вирусное или инфекционное заболевание. Средство предназначено для укрепления иммунитета, предотвращения получения переломов, растяжения связок, мышц.
Противопоказания:
- индивидуальная непереносимость;
- беременность и лактация.
4. Натекаль Д3
Препарат в форме жевательных таблеток. В составе содержится кальций, витамин Д, лактоза, магний и другие вещества. Рекомендован для применения мужчинам и женщинам после 50 лет. Является профилактическим средством при развитии патологий суставов, лечит остеопороз и его осложнения. Помогает восполнить в организме запас кальция, витамина Д у пожилых.
Взрослым следует принимать в качестве профилактики до 2 таблеток в сутки. Терапия лекарственным средством осуществляется употреблением по 1-2 пилюли трижды в день. Нельзя употреблять препарат без разрешения врача. Таблетки нельзя глотать целиком, нужно разжевывать или рассасывать. При необходимости запивают водой.
3. Кальцемин Адванс
Витаминный комплекс, включающий в состав витамин Д, кальций, марганец, медь, магний и другие микроэлементы. Средство применяют для улучшения состояния зубов, восстановления после перелома, профилактики развития остеопороза и нарушений костной структуры. Пьют по 1 таблетке в день в течение 2 месяцев, затем делают перерыв на 30 дней, курс повторяют.
Противопоказания:
- туберкулез в активной форме;
- почечная недостаточность, другие заболевания выделительной системы — необходима консультация уролога;
- увеличенное содержание кальция в крови;
- индивидуальная непереносимость;
- детский возраст до 12 лет.
2. Irwin Naturals Комплекс для суставов 3-в-1
Витаминный комплекс, не являющийся лекарственным средством. Улучшает состояние мышц, костей и хрящей благодаря содержанию в составе глюкозамина и хондроитина. Они восстанавливают хрящевую ткань, возвращают подвижность суставам, стимулируют выработку смазки — синовиальной жидкости. Средство можно принимать для профилактики, лечения патологий опорно-двигательного аппарата, использовать в комплексной терапии. Препарат восстанавливает кости, снижает боль, устраняет дискомфорт. Рекомендован к применению людям в возрасте, подверженным сезонному авитаминозу.
Противопоказания:
- индивидуальная непереносимость составных компонентов.
1. Ортомоль «Артро Плюс»
Специально разработанный препарат для пожилых людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Можно купить в виде капсул или порошка. Препарат рекомендуется употреблять спортсменам за час до тренировки. Предназначен для устранения воспаления, болевого синдрома, принимается в целях профилактики развития суставных патологий.
В составе присутствуют витамины и микроэлементы, аминокислоты, минералы. Можно использовать средство после перелома для лучшего и быстрого заживления костей, профилактики обострения хронического заболевания опорно-двигательного аппарата. Улучшает подвижность суставов, оказывает регенерирующее действие на хрящи позвоночника.
Противопоказания:
- индивидуальная непереносимость препарата;
- беременность и лактация;
- детский возраст до 18 лет.
Заключение
В рейтинге представлены лучшие витаминные комплексы, позволяющие улучшать состояние хрящей, суставов и костей. Спортсменам рекомендуется обратить внимание на препарат Maxler 100% Collagen Hydrolysate. Если активно занимаются физкультурой подростки, им рекомендуют Irwin Naturals Комплекс для суставов 3-в-1. Пожилым людям для профилактики и лечения патологий опорно-двигательного аппарата следует приобрести Ортомоль «Артро Плюс».
Для суставов лучше пользоваться специальными гелями с содержанием витаминов и микроэлементов.